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哪些微量元素可明目護眼?

       1維生素Aβ-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。

  

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