1、電腦一族的護眼妙招
臨床上常常遇到這樣的患者，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。此類患者的職業大多是計算機操作人員、刺繡工人、教師、文字編輯和美術工作者等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的癥狀并非病理變化所造成，而是由于用眼不當導致。
2、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
3、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
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4、看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
5、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只需做2~3次眨眼運動即可。
6、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
